K správnemu fungovaniu srdca prispievajú aj omega 3 mastné kyseliny. Práve na túto tému sme sa rozprávali s Ing. Evou Stanislavskou, obchodnou a marketingovou manažérkou spoločnosti GENERICA. Čo to sú tie omega – 3 mastné kyseliny – ...
Rýmovník (nazývaný aj ako nádchovník) je známy hlavne pre svoje protizápalové a protiplesňové vlastnosti. Zabudnite na nosné kvapky a spreje, potlačiť príznaky prechladnutia a nádchy môžete aj iným spôsobom. Viac o tejto bylinke a jej ...
Horčík, známy aj pod názvom magnézium, sa zúčastňuje mnohých biologických reakcií v našom tele. Pritom až tretina Slovenskej populácie trpí nedostatkom tejto dôležitej minerálnej látky! Na vine je rýchly životný štýl, nesprávne stravovanie a nadmerná ...
Všetci inštinktívne vieme už od narodenia, že jedlo je nevyhnutné pre naše prežitie. Štúdie ukazujú, že pri podávaní výživnej stravy bude dieťa zdravšie a bude sa aj lepšie učiť. Toto je jednoduché konštatovanie, ale ťažšie ...
Chrípková sezóna je v plnom prúde a napriek tomu, že ste sa kašľaniu, smrkaniu a kýchaniu kolegov, priateľov či najbližších rodinných príslušníkov vyhýbali, choroba vás dostala do kolien. Ako pomôcť svojmu organizmu dostať sa späť na nohy? Poradíme ...
Železo je základný minerál, ktorý v našom organizme zohráva významnú úlohu. Pomáha pri krvotvorbe, únave, prispieva k správnemu fungovaniu imunity. Keďže si ho náš organizmus nevie sám vytvoriť, získavame ho z potravy alebo dopĺňame vo ...
Pečenie s použitím kvásku namiesto pekárenských kvasníc má nesporne radu výhod pre zdravie. Kváskové výrobky nezaťažujú náš tráviaci systém. Kvások nenadúva, pôsobí zásadotvorne, pomáha proti alergiám a atopickému ekzému Recept na celoražný chlieb Je úplne ...
Ak ste sa už v minulosti pokúšali zredukovať svoju váhu, určite ste ako jeden zo spôsobov zvolili aj obmedzenie príjmu sacharidov. Presne v tom spočíva aj známa ketónová diéta. Absolvovali ste ju teda, keď ste ...
Veľa športovcov si chce zlepšiť svoju výkonnosť pomocou doplnkov stravy. Ako vám môžu pomôcť zlepšiť výkony? Čítajte ďalej a dozviete sa viac. Proteínový prášok Proteínový alebo bielkovinový prášok je jedným z najpopulárnejších športových doplnkov u ...
Studené zimné počasie ovplyvní nielen váš šatník a účet za kúrenie. Vaše telo takisto zažíva zmeny na energetickej úrovni, v metabolizme a dokonca aj pri podvedomom výbere obľúbených jedál. Poradíme vám, ako sa stravovať v ...
Šport a fyzická aktivita prospievajú nášmu telu. Športovou aktivitou sa v tele uvoľňujú endorfíny, znižuje stres a vy podávate lepší pracovný výkon. Avšak, súčasťou každého športu by mala byť aj regenerácia. Ako správne regenerovať a ...
Spoločne strávené chvíle s rodinou sú vzácne, najmä, keď sa jedná o športovú aktivitu, ktorá dokáže rodinu ešte viac utužiť. Nezáleží na tom, či máte v rodine malé ratolesti alebo dospelé deti, športovať sa dá ...
