Bezlepkové torty a dezerty
Zdieľať
| DOPLNKY STRAVY ZADARMO |
|---|
| Omega-3 |
| Vitamín K2 |
| Na kĺby |
| Ženšen |
Lahodné bezlepkové torty či cukrovinky rozplývajúce sa na jazyku si môžete pripraviť aj v pohodlí domova. Ochutnajte sladké maškrty bez gluténu, ktoré si môžete dovoliť, alebo nimi príjemne prekvapte svojich najbližších. Poradíme vám, ako ich pripraviť tak, že im nikto neodolá.
Bezlepkové sladkosti chutia nielen celiatikom
Počet celiatikov neustále rastie. Odhaduje sa, že týmto autoimunitným ochorením trpí viac ako 1 % celosvetovej populácie a u mnohých ďalších ľudí celiakia zatiaľ nebola diagnostikovaná. Keďže podstata liečby spočíva vo vylúčení produktov obsahujúcich glutén, je potrebné siahnuť po tzv. bezlepkových výrobkoch, kde je klasická múka nahradená napríklad kukuricou, ryžou, pohánkou, prosom, amarantom, quinoou, ovsom, tapiokou, gaštanmi a pod.
| NÁVOD AKO SCHUDNÚŤ | ||
|---|---|---|
| Už sa nepokúšajte schudnúť metódou „pokus-omyl“. Cesta za vysnívanou postavou vedie jedine cez kalorický deficit. Jednoducho musíte viac kalórií zo seba vydať ako prijať. K tomu vám výrazne dopomôžu keto/low carb potraviny v spojitosti so zdravým životným štýlom. | ||
| Keto / Low carb manuál | Ako začať – Koľko potrebujete schudnúť | |
| Chcem schudnúť | Do 5 kg – Do 10 kg – Do 15 kg – Nad 15 kg | |
| Keto diéta od | KetoMix – KetoDiet – Chia Shake – NutriFood | |
| Diétne jedlá | Na raňajky – Na obed – Na večeru – Dezerty - Kokteily | |
| Low carb potraviny | Cestoviny – Pečivo – Káva a čaj – Ryža – Placky – Tortilla – Sladidlá – Slané – Sladkosti – Dresingy - Bylinky – Víno | |
| Nie každý má čas a chuť si pripravovať nízkosacharidové jedlá sám. V tom prípade si vyberte low carb/keto program u niektorého predajcu krabičkovej diéty. Lacné to nebude, ale pomocou tabletiek na chudnutie neschudnete. Tie totiž majú len podpornú funkciu a samé nič nezmôžu. | ||
| Krabičková diéta od | Zdravé stravovanie | |
| Tabletky na chudnutie | Hunger Blocker – eSlim – Garsin – Apetit Stop | |
Bezlepkové cukrárske suroviny umožňujú pripraviť nielen zdravotne bezpečné, ale aj na pohľad lákavé a najmä chutné dobroty. Obľúbené sú najmä kokosová, pohánková, ryžová, mandľová a maková múka. Spoľahlivo nahradia klasickú pšeničnú múku (obsahujúcu glutén), ktorá sa v tradičných receptoch bežne vyskytuje. Zaujímavosťou je, ale určite nie prekvapením, že takéto lahôdky chutia nielen celiatikom, ale všetkým, ktorí vedia oceniť dobré jedlo! 🙂
Ako si pripraviť chutné bezlepkové maškrty
Prv, než začnete piecť, ubezpečte sa, že máte poruke všetky potrebné suroviny. Hovorí sa tiež, že jedia najmä oči, preto dezerty pripravte tak, aby lahodili zraku.
Ak sa napríklad chystáte urobiť pestré francúzske koláčiky okrúhleho tvaru, nezabudnite si vopred zadovážiť ingrediencie na makrónky, vrátane zdobiacej cukrárskej špičky. Len tak sa vám podaria presne také krehké a chrumkavé, aké majú byť.
Užitočné rady pre bezlepkové torty a dezerty:
- Použité suroviny by mali mať pri spracovaní izbovú teplotu.
- Ak pečiete bezlepkový dezert podľa receptu, kde sa používa bežná múka s obsahom lepku, je potrebné upraviť dávkovanie.
- Bezlepkové cesto vymiešajte dohladka tak, aby sa v ňom nenachádzali žiadne hrudky.
- Rúra musí byť vždy predhriata na požadovanú teplotu.
- Bezlepková torta je upečená vtedy, ak na špajli po zapichnutí do stredu torty nezostanú zvyšky cesta.
TIP: Prečítajte si, čo je to lepok a prečo niektorým ľuďom škodí.
