Chudnutie

Články o chudnutí, tipy a rady ako zdravo schudnúť.

Ako nahradiť čipsy a tyčinky pred televízorom?

Sedíte večer pred televízorom a máte pocit, že vám niečo chýba? Chvíľu sa prekonávate ale slabší jedinci nakoniec siahnu po…

54 minút ago

Ak chcete cvičiť efektívne, sledujte svoju tepovú frekvenciu

Nie je tomu tak dávno, keď v súvislosti s cvičením prevládal mylný názor „čím rýchlejšie, tým lepšie“. Keďže posledné desaťročia…

3 týždne ago

Chudnutie z brucha a bokov. Naozaj je prísna diéta jediným riešením?

Je len veľmi málo ľudí (a najmä žien), ktorí by ešte nikdy v živote nevyskúšali žiadnu diétu. Už aj samotné…

1 mesiac ago

Čo je to ketóza a aké má účinky?

Ketóza je prirodzený stav metabolizmu, keď organizmus ako zdroj energie používa ketolátky, ktoré si vyrába z tuku. Môže to byť…

4 mesiace ago

Chudnutie pomocou mobilných aplikácií

V dnešnej dobe nám pri chudnutí a správnom stravovaní môžu pomôcť dve hlavné kategórie mobilných aplikácií dostupné pre mobilné telefóny…

5 mesiacov ago

Ketónová diéta a strava – aké má výhody a nevýhody?

Ak ste sa už v minulosti pokúšali zredukovať svoju váhu, určite ste ako jeden zo spôsobov zvolili aj obmedzenie príjmu…

7 mesiacov ago

Ako na keto diétu, aby mala zmysel?

S keto diétou skutočne schudnete. Ale iba ak viete, ako to správne robiť. Pretože spoliehať sa len na samotnú diétu…

7 mesiacov ago

Ako zoštíhliť tvár a ako schudnúť v tvári?

Trápia vás plné líca alebo celkovo okrúhla tvár? Pripadáte si na fotografiách najmenej s 5 kilami navyše, zvlášť ak sa…

1 rok ago

Sacharidové vlny nielen pre ženy + jedálniček

Diéta pod názvom sacharidové vlny v sebe ukrýva jeden z najefektívnejších spôsobov, ako telo zbaviť nadbytočného tuku. Slovo „vlny" v tomto prípade…

1 rok ago

Bylinky a chudnutie? Týchto 7 je najlepších

Vylepšia chuť pokrmov, dodajú im lahodnú vôňu a navyše, mnohé z nich sú nabité látkami, ktoré podporujú metabolické procesy v tele,…

1 rok ago

Najčastejšie chyby pri chudnutí

Chudnutie je beh na dlhú trať, počas ktorého sa dopúšťame menších i väčších chýb. Niektoré sú veľmi časté a aj…

2 roky ago

30 dňová diéta na chudnutie + jedálniček

Ak chcete rýchlo zhodiť nadbytočné kilá, 30 dňová diéta je to ideálne riešenie! Aj vy ste si na Nový rok…

2 roky ago