Cvičenie

Cvičenie a zdravá výživa k sebe neoddeliteľne patria. Okrem článkov o stravovaní vám preto prinášame aj tipy a rady v oblasti cvičenia, posilňovania a chudnutia.

Ak chcete cvičiť efektívne, sledujte svoju tepovú frekvenciu

Nie je tomu tak dávno, keď v súvislosti s cvičením prevládal mylný názor „čím rýchlejšie, tým lepšie“. Keďže posledné desaťročia…

4 týždne ago

Chudnutie pomocou mobilných aplikácií

V dnešnej dobe nám pri chudnutí a správnom stravovaní môžu pomôcť dve hlavné kategórie mobilných aplikácií dostupné pre mobilné telefóny…

5 mesiacov ago

Športová výživa: fakty o športových doplnkoch

Veľa športovcov si chce zlepšiť svoju výkonnosť pomocou doplnkov stravy. Ako vám môžu pomôcť zlepšiť výkony? Čítajte ďalej a dozviete…

7 mesiacov ago

Regenerácia a šport. Prečo je dôležitá? Ako správne regenerovať?

Šport a fyzická aktivita prospievajú nášmu telu. Športovou aktivitou sa v tele uvoľňujú endorfíny, znižuje stres a vy podávate lepší…

7 mesiacov ago

Ako sa udržať vo forme počas zimy. Vyskúšajte indoorové športy

Hibernujete? Nemali by ste. Zima by nemala byť vaším alibi na to, aby ste sa prestali hýbať. Jasné, na jeseň…

7 mesiacov ago

Ako sa udržať doma v kondícii? Vytvorte si vlastnú posilňovňu

V zdravom tele, zdravý duch - to je príslovie, ktoré platí už od nepamäti. Nie každý však má priestor, čas…

7 mesiacov ago

Športová podprsenka – ako vybrať správne?

Poznáte to. Rozhodli ste sa cvičiť a hľadáte vybavenie, ktoré vás bude na vašej ceste za zdravým a štíhlym JA sprevádzať.…

11 mesiacov ago

Športové oblečenie – vieme, ako ho získať za výhodné ceny

Kvalitné športové oblečenie na tréning je základ. Nie je nič príjemné, ak vás pri cvičení oziaba chrbát zo spoteného trička…

1 rok ago

Športové tričká pre mužov

Aby cvičenie malo čo najlepší efekt, mali by ste sa cítiť pohodlne, bez akéhokoľvek obmedzovania pohybu. V tom vám, samozrejme,…

1 rok ago

Športové oblečenie pre ženy

Každý športovec vie, že oblečenie na tréning by malo byť hlavne funkčné a pohodlné. A každá žena by k tomu dodala - moderné…

1 rok ago

Ako predísť zraneniam pri športe

Zranenie pri športe pozná asi každý, kto pravidelne športuje. Mnohí to považujú za bežnú súčasť športovania, no nemusí tomu tak…

2 roky ago

Strava pre bežcov – ako by mala vyzerať?

Pravidelné behanie je bez akýchkoľvek pochybností elixírom zdravia. Beh zvyšuje kapacitu a funkčnosť pľúc, posilňuje imunitu, zlepšuje pamäť, spomaľuje proces starnutia…

2 roky ago