Aby cvičenie malo čo najlepší efekt, mali by ste sa cítiť pohodlne, bez akéhokoľvek obmedzovania pohybu. V tom vám, samozrejme, výrazne pomôže práve vhodné športové oblečenie. Ak neviete, ako sa obliecť do fitka, na tenisový ...

Každý športovec vie, že oblečenie na tréning by malo byť hlavne funkčné a pohodlné. A každá žena by k tomu dodala – moderné a štýlové. Vybrať si kvalitné dámske športové oblečenie, vyrobené z odolných a vzdušných materiálov, no pritom zohľadňujúce ...

Zranenie pri športe pozná asi každý, kto pravidelne športuje. Mnohí to považujú za bežnú súčasť športovania, no nemusí tomu tak byť. Dnes si povieme, ako sa vopred vyhnúť nepríjemným zraneniam pri športovaní. Ste začiatočník? Začnite ...

V zdravom tele zdravý duch. Väčšina z nás túto poučku pozná, ale nie každý ju uviedol do praxe. A keď už sa konečne odhodláme a chceme začať cvičiť, objaví sa zrazu veľa problémov, ktoré nás ...

Je vašou problematickou partiou práve zadok? Tak aj práve pre vás je tu naša 14 dňová výzva pre chrumkavý zadok. Niektoré ženy túžia po veľkom a guľatom, tzv. „brazílskom“ zadku, iné zas po menšom a nie veľmi ...

Každá žena po krásnej postave, no vy ste sa opäť neodhodlali začať cvičiť? Vyskúšajte 30 dňovú výzvu na chudnutie, kde si môžete pekne vyformovať postavu a zhodiť pár kíl. Určite ale nečakajte, že za 30 dní ...

Správny jedálniček a pitný režim pred / po tréningu majú výrazný vplyv na to, ako bude samotný tréning efektívny. Nanešťastie nie každý vie, čo presne by mal jesť pred cvičením a zároveň po tréningu. Práve preto ...

Mnoho žien trápi pozadie a to najmä preto, že nespĺňa ich predstavy. Majú pocit, že nemá tvar, je mľandravé, slabé alebo naopak až príliš veľké. Kým pred pár rokmi sa ženy trápili nad tým, ako ...

Veľmi častá otázka, ktorú dostávame od našich návštevníčok znie – aké sú najlepšie cviky na chudnutie? Keď môžeme, tak veľmi radi poradíme, no cítime potrebu dať veci na správnu mieru. Je pravda, že vyšší výdaj energie ...