6 dôvodov, prečo máte pomalý metabolizmus
6. novembra 2016
Udržať si úroveň metabolizmu má zásadný význam pre chudnutie ako také. Bohužiaľ, existuje niekoľko banálnych chýb, ktoré spôsobujú pomalý metabolizmus. Ak budete nasledujúce chyby opakovať, tak sa vaše chudnutie spomalí a budete náchylnejší k priberaniu. 1. Prijímate zo ...
chat_bubble0 komentárov
visibility362 Zobrazení
Čo je lepok a prečo je pre ľudí zlý?
8. októbra 2016
Téma intolerancia na lepok (glutén) je v dnešnej dobe veľmi kontroverznou. Zdroje tvrdia, že lepok je bezpečný pre každého okrem celiatikov, iné zdroje argumentujú, že lepok je škodlivý pre väčšinu ľudí. Bližšie sa teda pozrime na ...
chat_bubble0 komentárov
visibility460 Zobrazení
Hnedá ryža alebo biela ryža – ktorá je lepšia?
24. septembra 2016
Ryža je obilnina konzumovaná ľudmi po celom svete, predovšetkým v ázijských krajinách. Je dodávaná v niekoľkých farbách, tvaroch a veľkostiach, ale najobľúbenejšia je biela a hnedá ryža. Úplne najčastejšie konzumovaným typom je biela ryža, hnedá je všeobecne uznávaným ...
chat_bubble0 komentárov
visibility952 Zobrazení
Vitamín D a jeho nedostatok
21. augusta 2016
Vitamín D je životne dôležitý, veď ovplyvňuje hneď niekoľko systémov v našom tele. Poďme sa preto pozrieť na to, čo sa stane, pokiaľ máme v tele nedostatok vitamínu D. Vitamín D Na rozdiel od väčšiny vitamínov, vitamín D ...
chat_bubble0 komentárov
visibility475 Zobrazení
Viete, ktoré potraviny proti zápalu sú najlepšie?
21. júla 2016
Zápal sa môže objaviť ako odpoveď na traumu, ochorenia i stres. Môže byť spôsobený aj nezdravým životným štýlom. Správna strava, cvičenie, dobrý spánok a zvládanie stresu je účinná prevencia i liečba zápalu. Niektoré potraviny a doplnky proti zápalom sú účinné viac, ...
chat_bubble0 komentárov
visibility644 Zobrazení
Čistá voda ako liek? Prinášame 7 dôvodov, prečo ju nepodceňovať
1. júna 2016
Telo človeka obsahuje približne 60 % vody, čo už samo o sebe značí, že čistá voda by mala byť aj neoddeliteľnou súčasťou zdravej výživy. Práve teraz, pred príchodom leta, je potrebné to zas a znova pripomenúť. ...
chat_bubble0 komentárov
visibility611 Zobrazení
Omega 3 mastné kyseliny (sprievodca)
30. apríla 2016
Omega 3 mastné kyseliny sú esenciálne tuky, ktoré je dôležité pravidelne získavať z potravy. Neuveriteľne zdravé tuky majú významný prínos pre vaše telo a mozog. Aj napriek tomu ich väčšina ľudí nemá v jedálničku dostatok. Obrovská ...
chat_bubble0 komentárov
visibility608 Zobrazení
Vajcia a cholesterol – koľko vajec môžete pokojne zjesť?
29. apríla 2016
Vajcia patria medzi najviac výživné potraviny na planéte. Len si to predstavte … jedno vajíčko obsahuje všetky živiny potrebné na premenu 1 bunky na malé kurča. Avšak, vajcia majú zlú povesť kvôli žĺtku, ktorý má vysoký ...
chat_bubble0 komentárov
visibility581 Zobrazení
10 jednoduchých spôsobov, ako zrýchliť metabolizmus
1. apríla 2016
Metabolizmus predstavuje všetky chemické reakcie prebiehajúce v tele. Často je chybne zamieňaný s rýchlosťou trávenia alebo množstvom spálených kalórii. Pravdou však ostáva, že čím je metabolizmus efektívnejší, tým ľahšie schudnete. Zároveň je efektívny metabolizmus predpokladom toho, že ...
chat_bubble1 komentár
visibility1346 Zobrazení
Glykemický index potravín + tabuľka
30. marca 2016
Na to, aby sme sa efektívne zbavovali kíl navyše a zároveň viedli skutočne zdravý životný štýl, musíme načrieť oveľa hlbšie do tajov chemických a biologických procesov. Ďaleko za hranicu plytkých diét. Dnes preto nahliadneme do podstaty hladiny krvného ...
chat_bubble2 komentáre
visibility1103 Zobrazení
Telesný tuk – koľko ho máme mať?
28. februára 2016
Úhlavný nepriateľ pre ľudí s nadváhou je telesný tuk. Na internete nájdete množstvo rád ako sa ho čo najlepšie zbaviť. Platia tu ale isté zásady, keďže v tele človeka plní veľmi významné úlohy. Aké je teda optimálne ...
chat_bubble1 komentár
visibility694 Zobrazení
15 rád o výžive a zdraví, ktoré sú založené na dôkazoch
14. februára 2016
V poslednej dobe sa témy týkajúce sa zdravia a stravovania stávajú čoraz kontroverznejšími. Ľudia, dokonca aj kvalifikovaní experti, majú na tú istú problematiku diametrálne odlišné názory. Avšak aj napriek toľkým nezhodám, ktoré panujú pri téme zdravá výživa, ...
chat_bubble1 komentár
visibility535 Zobrazení
