Látka E414, využívaná ako zahusťovadlo alebo stabilizátor sa nazýva arabská guma. Jej pomenovanie znie až priam „chemicky“, ale jej výroba tomu nezodpovedá. Arabská guma sa získava z kôry niektorých druhov dáždnikového stromu, akácie.
- Škodlivosť: škodlivé
- Živočíšny pôvod: nie
- Alergén: áno
Popis a účinky – E414, Arabská guma
Arabská guma, známe označenie E414, sa vyskytuje vo veľkom množstve potravín. Vďaka tomu, že znižuje tvorbu kryštálov cukru, zanecháva povrch hladký a lesklý. Práve táto jej funkcia sa využíva pri výrobe cukrových poliev alebo čokoládových výrobkoch. Nájdeme ju taktiež v žuvačkách, želé cukríkoch alebo zmrzline a Coca Cole, kde sa využíva jej ďalšia vlastnosť a to stabilizácia emulzií. Výnimkou nie sú ani nízkotučné jogurty, majonézy, nátierky alebo mrazené potraviny. Po niekoľkých testovaniach sa dokázalo, že E414 napomáha tráveniu. Aj keď má arabská guma mnohopočetné zastúpenie v potravinárstve, jej účinky sa využívajú aj v kozmetike v podobe pleťových masiek alebo lakov na vlasy. Nenesie so sebou nijaké výrazné nežiaduce účinky, jedine kožnú alergickú reakciu u citlivých jedincov. Vo väčšom množstve môže E414 vyvolávať laxatívne účinky.
| NÁVOD AKO SCHUDNÚŤ | ||
|---|---|---|
| Už sa nepokúšajte schudnúť metódou „pokus-omyl“. Cesta za vysnívanou postavou vedie jedine cez kalorický deficit. Jednoducho musíte viac kalórií zo seba vydať ako prijať. K tomu vám výrazne dopomôžu keto/low carb potraviny v spojitosti so zdravým životným štýlom. | ||
| Keto / Low carb manuál | Ako začať – Koľko potrebujete schudnúť | |
| Chcem schudnúť | Do 5 kg – Do 10 kg – Do 15 kg – Nad 15 kg | |
| Keto diéta od | KetoMix – KetoDiet – Chia Shake – NutriFood | |
| Diétne jedlá | Na raňajky – Na obed – Na večeru – Dezerty - Kokteily | |
| Low carb potraviny | Cestoviny – Pečivo – Káva a čaj – Ryža – Placky – Tortilla – Sladidlá – Slané – Sladkosti – Dresingy - Bylinky – Víno | |
| Nie každý má čas a chuť si pripravovať nízkosacharidové jedlá sám. V tom prípade si vyberte low carb/keto program u niektorého predajcu krabičkovej diéty. Lacné to nebude, ale pomocou tabletiek na chudnutie neschudnete. Tie totiž majú len podpornú funkciu a samé nič nezmôžu. | ||
| Krabičková diéta od | Zdravé stravovanie | |
| Tabletky na chudnutie | Hunger Blocker – eSlim – Garsin – Apetit Stop | |
