Čo je to ketodiéta? Aké sú základné princípy efektívnej proteínovej diéty?
4. novembra 2022
Nesprávne zloženie stravy dokáže v našom tele narobiť veľa šarapaty a často nám pridať aj nechcené kilá navyše. Ketodiéta je nenásilnou možnosťou, ako svoje stravovanie upraviť tak, aby sme neboli hladní, ale napriek tomu sme ...
chat_bubble0 komentárov
visibility47 Zobrazení
Bez proteínov to nepôjde. Toto sú mýty, ktorým veríme.
21. apríla 2022
Každá žena, ktorá sa aspoň minimálne zaujíma o cvičenie a zdravý životný štýl sa už musela stretnúť s tvrdeniami, ktoré sú verejnosťou považované za pravdivé, hoci odborníci by ich nazvali mýtmi. Na celom svete je ...
chat_bubble0 komentárov
visibility42 Zobrazení
3 mýty o proteínovej diéte – poškodzuje vám pečeň?
25. marca 2022
Proteínová diéta predstavuje účinný spôsob redukcie hmotnosti. Zvýšeným množstvom prijímaných bielkovín a znížením príjmu sacharidov a tukov zabezpečuje stratu tuku bez straty svalovej hmoty. Je však vhodné jesť veľké množstvo bielkovín? Nepoškodzuje vysoký príjem bielkovín ...
chat_bubble0 komentárov
visibility35 Zobrazení
Ako nahradiť čipsy a tyčinky pred televízorom?
2. septembra 2020
Sedíte večer pred televízorom a máte pocit, že vám niečo chýba? Chvíľu sa prekonávate ale slabší jedinci nakoniec siahnu po obľúbených čipsoch, arašidoch a ďalších nástrahách, ktoré vám nedovoľujú udržať ručičku váhy na želaných hodnotách. ...
chat_bubble0 komentárov
visibility92 Zobrazení
Ak chcete cvičiť efektívne, sledujte svoju tepovú frekvenciu
10. augusta 2020
Nie je tomu tak dávno, keď v súvislosti s cvičením prevládal mylný názor „čím rýchlejšie, tým lepšie“. Keďže posledné desaťročia záujem o zdravý a aktívny životný štýl stále len rastie, odborníci na túto oblasť toto ...
chat_bubble0 komentárov
visibility93 Zobrazení
Chudnutie z brucha a bokov. Naozaj je prísna diéta jediným riešením?
31. júla 2020
Je len veľmi málo ľudí (a najmä žien), ktorí by ešte nikdy v živote nevyskúšali žiadnu diétu. Už aj samotné zámerné vynechávanie poslednej stravy dňa sa zaraďuje do tejto kategórie, aj keď sa zdá, že ...
chat_bubble0 komentárov
visibility91 Zobrazení
Čo je to ketóza a aké má účinky?
22. apríla 2020
Ketóza je prirodzený stav metabolizmu, keď organizmus ako zdroj energie používa ketolátky, ktoré si vyrába z tuku. Môže to byť výhodné nielen pri snahe schudnúť, ale i pri liečbe niektorých druhov ochorení. Ako funguje ketóza? ...
chat_bubble0 komentárov
visibility301 Zobrazení
Chudnutie pomocou mobilných aplikácií
15. apríla 2020
V dnešnej dobe nám pri chudnutí a správnom stravovaní môžu pomôcť dve hlavné kategórie mobilných aplikácií dostupné pre mobilné telefóny alebo tablety. Jedna kategória sú aplikácie na cvičenie a druhá na stráženie množstva prijatých kalórií ...
chat_bubble0 komentárov
visibility316 Zobrazení
Ketónová diéta a strava – aké má výhody a nevýhody?
15. februára 2020
Ak ste sa už v minulosti pokúšali zredukovať svoju váhu, určite ste ako jeden zo spôsobov zvolili aj obmedzenie príjmu sacharidov. Presne v tom spočíva aj známa ketónová diéta. Absolvovali ste ju teda, keď ste ...
chat_bubble0 komentárov
visibility239 Zobrazení
Ako na keto diétu, aby mala zmysel?
8. februára 2020
S keto diétou skutočne schudnete. Ale iba ak viete, ako to správne robiť. Pretože spoliehať sa len na samotnú diétu a ignorovať pritom základné princípy chudnutia takmer určite povedie k neúspechu. Držte sa však týchto ...
chat_bubble0 komentárov
visibility133 Zobrazení
Ako zoštíhliť tvár a ako schudnúť v tvári?
16. júna 2019
Trápia vás plné líca alebo celkovo okrúhla tvár? Pripadáte si na fotografiách najmenej s 5 kilami navyše, zvlášť ak sa zameriate na oblasť od pása hore? Poradíme vám, ako sa zbaviť prebytočného tuku v tvári ...
chat_bubble0 komentárov
visibility403 Zobrazení
Sacharidové vlny nielen pre ženy + jedálniček
1. apríla 2019
Diéta pod názvom sacharidové vlny v sebe ukrýva jeden z najefektívnejších spôsobov, ako telo zbaviť nadbytočného tuku. Slovo „vlny” v tomto prípade evokuje vlnenie, čo znamená striedanie príjmu sacharidov. Správne nastavené sacharidové vlny stimulujú látkovú premenu k ...
chat_bubble0 komentárov
visibility477 Zobrazení
