Sedíte večer pred televízorom a máte pocit, že vám niečo chýba? Chvíľu sa prekonávate ale slabší jedinci nakoniec siahnu po obľúbených čipsoch, arašidoch a ďalších nástrahách, ktoré vám nedovoľujú udržať ručičku váhy na želaných hodnotách. ...
Nie je tomu tak dávno, keď v súvislosti s cvičením prevládal mylný názor „čím rýchlejšie, tým lepšie“. Keďže posledné desaťročia záujem o zdravý a aktívny životný štýl stále len rastie, odborníci na túto oblasť toto ...
Je len veľmi málo ľudí (a najmä žien), ktorí by ešte nikdy v živote nevyskúšali žiadnu diétu. Už aj samotné zámerné vynechávanie poslednej stravy dňa sa zaraďuje do tejto kategórie, aj keď sa zdá, že ...
Ketóza je prirodzený stav metabolizmu, keď organizmus ako zdroj energie používa ketolátky, ktoré si vyrába z tuku. Môže to byť výhodné nielen pri snahe schudnúť, ale i pri liečbe niektorých druhov ochorení. Ako funguje ketóza? ...
V dnešnej dobe nám pri chudnutí a správnom stravovaní môžu pomôcť dve hlavné kategórie mobilných aplikácií dostupné pre mobilné telefóny alebo tablety. Jedna kategória sú aplikácie na cvičenie a druhá na stráženie množstva prijatých kalórií ...
Ak ste sa už v minulosti pokúšali zredukovať svoju váhu, určite ste ako jeden zo spôsobov zvolili aj obmedzenie príjmu sacharidov. Presne v tom spočíva aj známa ketónová diéta. Absolvovali ste ju teda, keď ste ...
S keto diétou skutočne schudnete. Ale iba ak viete, ako to správne robiť. Pretože spoliehať sa len na samotnú diétu a ignorovať pritom základné princípy chudnutia takmer určite povedie k neúspechu. Držte sa však týchto ...
Trápia vás plné líca alebo celkovo okrúhla tvár? Pripadáte si na fotografiách najmenej s 5 kilami navyše, zvlášť ak sa zameriate na oblasť od pása hore? Poradíme vám, ako sa zbaviť prebytočného tuku v tvári ...
Diéta pod názvom sacharidové vlny v sebe ukrýva jeden z najefektívnejších spôsobov, ako telo zbaviť nadbytočného tuku. Slovo „vlny” v tomto prípade evokuje vlnenie, čo znamená striedanie príjmu sacharidov. Správne nastavené sacharidové vlny stimulujú látkovú premenu k ...
Vylepšia chuť pokrmov, dodajú im lahodnú vôňu a navyše, mnohé z nich sú nabité látkami, ktoré podporujú metabolické procesy v tele, tlmia neovládateľnú chuť do jedla či podporujú detoxikáciu organizmu. Reč je o bylinkách, ktoré síce samotné tuk ...
Chudnutie je beh na dlhú trať, počas ktorého sa dopúšťame menších i väčších chýb. Niektoré sú veľmi časté a aj napriek tomu, že o nich vieme, tak ich buď schválne, alebo nevedomky ignorujeme. Poďme sa ...
Ak chcete rýchlo zhodiť nadbytočné kilá, 30 dňová diéta je to ideálne riešenie! Aj vy ste si na Nový rok dali predsavzatie, že konečne schudnete a zatiaľ akosi nič? Netrápte sa príliš dlho, stačí vám ...
