Problémy so žlčníkom vyriešite aj zmenou stravovania

Problémy so žlčníkom sa bohužiaľ týkajú vysokého percenta populácie. Podľa štatistík ochorením žlčníka trpí každý desiaty pacient, ktorý navštívi gastroenetrologickú ambulanciu. Znepríjemňujú tieto problémy aj vaše každodenné fungovanie? Poradíme vám, ako sa zmenou stravovania vyhnete žlčníkovým záchvatom, zmiernite nepríjemné bolesti a podporíte svoj zdravotný stav. Odporúčame aj naše predošlé články žlčníková kúra alebo tiež žlčníková diéta.

Žlčník a jeho funkcia

Žlčník je pomerne malý orgán, ktorého tvar môže pripomínať tvar hrušky. Nachádza sa vpravo pod rebrovým oblúkom, presnejšie pod pečeňou, z pod ktorej nepatrne vyčnieva.

NÁVOD AKO SCHUDNÚŤ
Už sa nepokúšajte schudnúť metódou „pokus-omyl“. Cesta za vysnívanou postavou vedie jedine cez kalorický deficit. Jednoducho musíte viac kalórií zo seba vydať ako prijať. K tomu vám výrazne dopomôžu keto/low carb potraviny v spojitosti so zdravým životným štýlom.
Keto / Low carb manuál	Ako začať – Koľko potrebujete schudnúť
Chcem schudnúť	Do 5 kg – Do 10 kg – Do 15 kg – Nad 15 kg
Keto diéta od	KetoMix – KetoDiet – Chia Shake – NutriFood
Diétne jedlá	Na raňajky – Na obed – Na večeru – Dezerty - Kokteily
Low carb potraviny	Cestoviny – Pečivo – Káva a čaj – Ryža – Placky – Tortilla – Sladidlá – Slané – Sladkosti – Dresingy - Bylinky – Víno
Nie každý má čas a chuť si pripravovať nízkosacharidové jedlá sám. V tom prípade si vyberte low carb/keto program u niektorého predajcu krabičkovej diéty. Lacné to nebude, ale pomocou tabletiek na chudnutie neschudnete. Tie totiž majú len podpornú funkciu a samé nič nezmôžu.
Krabičková diéta od	Zdravé stravovanie
Tabletky na chudnutie	Hunger Blocker – eSlim – Garsin – Apetit Stop

A aká je jeho funkcia? Veľmi dôležitá. V žlčníku sa totiž skladuje a koncentruje žlč tvorená v pečeni. Žlč sa zo žlčníka vypudzuje pozdĺž žlčových ciest – vývodov do tenkého čreva, kde sa podieľa na štiepení tukov z potravy. Okrem trávenia tukov je dôležitá aj pre vstrebávanie vitamínov rozpustných v tukoch (D,E,K a A).

Príznaky, ktoré vás upozornia na problémy so žlčníkom

Medzi najčastejšie ochorenia žlčníka patria zápaly a žlčové kamene. Kamene sú najčastejšou príčinou zápalov. Môžu čiastočne / úplne upchať vývody (žlčovody) a zabrániť odtoku žlče do čreva.

Najnebezpečnejšou komplikáciou je zväčšenie žlčníka v dôsledku stagnácie a hromadenia žlče. Ďalej jeho následné prasknutie a vznik zápalu v celej brušnej dutine. Ide o život ohrozujúci stav a vyžaduje si okamžitú lekársku pomoc.

Medzi základné príznaky ochorenia žlčníka patria:

Rizikové faktory žlčníkových ochorení

Všetky druhy ochorení žlčníka sa spájajú s viacerými rizikovými faktormi. Ich vplyv na vznik žlčníkových problémov je podstatne veľký. Medzi ohrozenú populáciu patria napríklad ženy mnohorodičky a tiež ženy na hormonálnej antikoncepcii.

Rovnako sú ohrození pacienti s obezitou a s ďalšími chronickými ochoreniami. K rizikovým faktorom patrí aj stres a vek. Čím je vek vyšší, tým je väčšia pravdepodobnosť, že vás ochorenie žlčníka potrápi. V neposlednom rade je dôležitá aj genetická predispozícia. Tú bohužiaľ rovnako ako aj vek nemožno žiadnym spôsobom ovplyvniť.

Vyrieši moje problémy so žlčníkom zmena stravovania?

Žlčníkové problémy môžu byť rôzneho charakteru a rôzneho stupňa závažnosti. A preto pri objavení vyššie spomenutých príznakov je najdôležitejšie lekárske vyšetrenie. Najmä pre posúdenie vášho zdravotného stavu a zváženia nutnosti operácie alebo inej liečby.

V mnohých prípadoch sa po vyšetreniach od operácie upustí a na čas postačí zmena stravovacích návykov. Pomocou stravy dokážete napomôcť žlčníku a obmedziť množstvo žlčníkových záchvatov.

Existujú jedlá, ktoré spomínané problémy so žlčníkom zhoršujú a naopak tie, ktoré žlčník nezaťažujú a sú odporúčané. Znalosť zdravého stravovania je pre zlepšenie funkcie žlčníka podstatná.

Ako sa stravovať ak mám problémy so žlčníkom?

 Pokiaľ vám bolo diagnostikované žlčníkové ochorenie alebo máte podozrenie, že ním trpíte, mali by ste zvážiť vaše doterajšie stravovacie návyky. Prinášame vám niekoľko rád a tiež odporúčaných potravín pre správne fungovanie žlčníka:

Ak máte žlčníkové problémy, toto určite v jedálničku obmedzte:

Recept na nápoj, ktorý rozpustí vaše žlčníkové kamene

Neexistuje samozrejme nápoj, ktorý zázračne rozpustí prítomné žlčníkové kamene. Avšak tento nápoj by mal tomu aspoň trošku napomôcť. Dôležitá je však pravidelná a dlhodobá konzumácia. Pite ho preto počas celého dňa a minimálne mesiac. A čo budete na jeho prípravu potrebovať?

Postup prípravy

Príprava je jednoduchá. Grepy, zázvor a uhorku nakrájajte na menšie kúsky. Potom spolu s vodou a mätou pridajte do mixéra. Zmixujte a podávajte chladené.

Žlčníkové problémy do určitej miery vyrieši aj strava

Summa summarum ochorenie žlčníka netreba určite podceňovať a zľahčovať. Ide o potenciálne nebezpečné ochorenie, pretože môže viesť k závažnému život ohrozujúcemu stavu. Našťastie mu včasnou diagnostikou, liečbou, ale aj stravou dokážeme predísť.

Správna životospráva a zásadná zmena stravovacích návykov dokáže pomôcť nie len keď sa už žlčníkové problémy prejavia, ale je aj skvelou prevenciou. Nezabúdajte na tento síce malý, ale funkciou veľký orgán, ktorý sa vám za vašu starostlivosť odvďačí svojou bezproblémovou funkciou.