Mandľový olej na vnútorné použitie, na vlasy aj na pleť

Mandle pozná snáď každý. Niektorí ako chrumkavú maškrtu v orechových zmesiach, iní ako nenahraditeľnú zložku mnohých sladkých receptov. Ale počuli ste už o mandľovom oleji? Zisťovali sme, aké pozitívne účinky má tento vzácny rastlinný olej na pleť, vlasy a dokonca aj na imunitu. Čítajte ďalej a dozviete sa, prečo by mandľový olej nemal chýbať v žiadnej domácnosti.

Čo by ste mali vedieť o mandľovom oleji

Hoci mandľový olej nie je taký známy, ako je napríklad kokosový olej, predsa patrí k najcennejším prírodným olejom. Získava sa po rozbití vonkajšieho oplodia a následnom lisovaní semien mandle obyčajnej (Prunus amygdalus) za studena. Kolískou mandlí je Čína, odkiaľ sa tieto semená rozšírili do Egypta a Sýrie, neskôr do strednej Európy.

Vďaka obsahu vitamínu E, A a F, esenciálnych mastných kyselín a tiež vápnika, horčíka, draslíka, fosforu a síry je mandľový olej ideálnou zložkou pleťovej kozmetiky. Prírodné zloženie a obsah cenných látok dokáže zabezpečiť hydratáciu, zvláčnenie a zjemnenie pokožky i vyživenie vlasov. Jeho pravidelným používaním zvonku dosiahnete celkové rozjasnenie vzhľadu a vylepšenie kondície pleti. Pri vnútornom používaní zase posilníte svoj imunitný systém.

NÁVOD AKO SCHUDNÚŤ
Už sa nepokúšajte schudnúť metódou „pokus-omyl“. Cesta za vysnívanou postavou vedie jedine cez kalorický deficit. Jednoducho musíte viac kalórií zo seba vydať ako prijať. K tomu vám výrazne dopomôžu keto/low carb potraviny v spojitosti so zdravým životným štýlom.
Keto / Low carb manuál	Ako začať – Koľko potrebujete schudnúť
Chcem schudnúť	Do 5 kg – Do 10 kg – Do 15 kg – Nad 15 kg
Keto diéta od	KetoMix – KetoDiet – Chia Shake – NutriFood
Diétne jedlá	Na raňajky – Na obed – Na večeru – Dezerty - Kokteily
Low carb potraviny	Cestoviny – Pečivo – Káva a čaj – Ryža – Placky – Tortilla – Sladidlá – Slané – Sladkosti – Dresingy - Bylinky – Víno
Nie každý má čas a chuť si pripravovať nízkosacharidové jedlá sám. V tom prípade si vyberte low carb/keto program u niektorého predajcu krabičkovej diéty. Lacné to nebude, ale pomocou tabletiek na chudnutie neschudnete. Tie totiž majú len podpornú funkciu a samé nič nezmôžu.
Krabičková diéta od	Zdravé stravovanie
Tabletky na chudnutie	Hunger Blocker – eSlim – Garsin – Apetit Stop

Mandľový olej na použitie zvnútra

O účinných látkach mandľového oleja sme si už niečo povedali. Teraz vám prezradíme, aké benefity so sebou prináša jeho vnútorné užívanie:

Mandľový olej sa odporúča konzumovať preventívne proti chorobám 1-krát denne po jednej čajovej lyžičke pred jedlom. Pri akútnych stavoch sa dávka môže zvýšiť až na 2- krát denne po jednej čajovej lyžičke pred jedlom. Nemusíte ho však nutne užívať ako liek. Mandľový olej je výborný aj na dochutenie jedál v rámci studenej kuchyne.

Účinky mandľového oleja na pleť

Mandľový olej je vynikajúci na regeneráciu pokožky, hlavne v zimnom období. Pokiaľ trpíte suchou alebo popraskanou pleťou, mandľový olej vám pomôže navrátiť jej pružnosť a pevnosť. Olej sa využíva aj na popáleniny alebo slnkom spálenú pokožku, okrem toho ochraňuje pred škodlivým ultrafialovým žiarením (poskytuje ochranu okolo SPF 6), takže ním môžete nahradiť krémy a mlieka na opaľovanie.

V prípade, že trpíte ekzémom alebo rôznymi kožnými ochoreniami, skúste si vmasírovať pár kvapiek mandľového oleja na postihnuté miesta. Pokožka bude vďaka oleju hebká, vyživená a zregenerovaná. Mandľový olej môžete tiež použiť ako prvú pomoc pri lámavých nechtoch, lupinách vo vlasoch a poraneniach kože. Stačí, ak si aplikujete olej na postihnuté miesto a jemne votriete. Mandľový olej sa vstrebe do pokožky a okamžite začne pôsobiť.

Pri starostlivosti o pleť si ho môžete nanášať priamo na tvár, alebo primiešať do pleťového krému, ktorý bežne používate. Nesmieme zabudnúť na to, že mandľový olej sa dá použiť aj ako masážny prostriedok. Okrem toho, že uvoľňuje bolesti svalov a pokožku vypne a vyživí, krásne vonia po mandliach. Keďže o účinkoch mandľového oleja by sa dalo písať ešte dlho a veľa, zhrnieme ich do niekoľkých odrážok:

Mandľový olej v starostlivosti o vlasy

V prípade, že máte vlasy suché, lámavé a bez lesku, mandľový olej je to, čo potrebujete. Účinne reparuje vlasovú štruktúru a vyživuje vlasovú pokožku, čím kaderám navracia hebkosť a poddajnosť. Zničené a rozštiepené končeky môžete vyživiť a vyhladiť mandľovým olejom, ktorý nanesiete po celej dĺžke vlasov. Keďže tento olej nie je príliš mastný, vaše vlasy nezaťaží. Naopak, dodá im lesklý a zdravý vzhľad.

Aby vaše vlasy nadmerne nevypadávali a boli hebké a pevné, vyskúšajte kúru z mandľového oleja. Do mokrých a dobre rozčesaných vlasov naneste olej, vmasírujte ho do pokožky hlavy a vlasy znovu rovnomerne rozčešte. Je dôležité, aby vlasy boli mokré, lebo len tak sa do nich olej dobre vstrebe. Následne si hlavu zakryte (najlepšie kúpacou čiapkou) a nechajte kúru pôsobiť aspoň hodinu. Potom si hlavu umyte šampónom, aby ste odstránili zvyšky oleja, ktorý sa nevstrebal. Kúru by ste mali absolvovať aspoň 3-krát do mesiaca. Výsledkom budú silné, vyživené vlasy.

Mandľový olej má všestranné použitie

Mandľový olej je prírodný produkt, ktorý sa dá využiť naozaj mnohorakým spôsobom. Vyživí i ochráni vašu pleť v zime či v lete a navráti jej pružnosť a hebkosť. Svoje miesto si nájde aj v kuchyni, kde jedlám dodá neodolateľnú orieškovú príchuť. Okrem toho, že spestrí a dochutí váš jedálniček, dokáže tiež prinavrátiť život vašej korune krásy.