Glykemický index potravín + tabuľka
30. marca 2016
Na to, aby sme sa efektívne zbavovali kíl navyše a zároveň viedli skutočne zdravý životný štýl, musíme načrieť oveľa hlbšie do tajov chemických a biologických procesov. Ďaleko za hranicu plytkých diét. Dnes preto nahliadneme do podstaty hladiny krvného ...
chat_bubble2 komentáre
visibility1115 Zobrazení
Cviky na chudnutie sú so správnou výživou efektívnejšie
15. marca 2016
Veľmi častá otázka, ktorú dostávame od našich návštevníčok znie – aké sú najlepšie cviky na chudnutie? Keď môžeme, tak veľmi radi poradíme, no cítime potrebu dať veci na správnu mieru. Je pravda, že vyšší výdaj energie ...
chat_bubble0 komentárov
visibility809 Zobrazení
Pitný režim pri chudnutí
11. marca 2016
Nič v našich organizmoch by nemohlo fungovať, ak by v nich nebola prítomná tak jednoduchá zlúčenina akou je voda. Neprebiehalo by trávenie, vstrebávanie a ani následný metabolizmus jednotlivých látok. Štúdie dokazujú, že správny pitný režim pri chudnutí je ...
chat_bubble0 komentárov
visibility560 Zobrazení
Paleo diéta + jedálniček
5. marca 2016
Pozeráte sa na svoje staré fotografie a vravíte si: „Prečo nemám takú postavu ako kedysi“?! Paleo diéta vám pomôže vrátiť sa do minulosti, kedy ľudia jedli len plody, ktoré si vlastnoručne nazberali. Vy ich síce ...
chat_bubble1 komentár
visibility984 Zobrazení
Delená strava a jedálniček
1. marca 2016
V posledných rokoch je delená strava na vzostupe a teší sa čoraz väčšej popularite u ľudí, ktorí chcú schudnúť a zároveň žiť zdravšie ako doteraz. Jednoducho, chcú zmeniť svoje telo alebo životný štýl k lepšiemu. Pravdepodobne ...
chat_bubble4 komentáre
visibility1489 Zobrazení
Telesný tuk – koľko ho máme mať?
28. februára 2016
Úhlavný nepriateľ pre ľudí s nadváhou je telesný tuk. Na internete nájdete množstvo rád ako sa ho čo najlepšie zbaviť. Platia tu ale isté zásady, keďže v tele človeka plní veľmi významné úlohy. Aké je teda optimálne ...
chat_bubble1 komentár
visibility703 Zobrazení
Diéta podľa krvných skupín
21. februára 2016
Každý by chcel mať dobrú postavu a zbaviť sa nadváhy, no nie všetci sa dokážeme správne stravovať. Vedeli ste, že existuje diéta podľa krvných skupín? Pozrite sa na to, akú diétu by ste mali držať ...
chat_bubble1 komentár
visibility617 Zobrazení
Ako schudnúť rýchlo a zdravo?
17. februára 2016
Existuje nesmierne množstvo „zaručených“ spôsobov, ako schudnúť rýchlo prebytočné kilá za pár dní. Takéto spôsoby vám však najčastejšie privedú len rad zdravotných problémov. Musíte si uvedomiť, že trvalo a správne schudnúť sa dá len prostredníctvom zmeny životného ...
chat_bubble1 komentár
visibility444 Zobrazení
15 rád o výžive a zdraví, ktoré sú založené na dôkazoch
14. februára 2016
V poslednej dobe sa témy týkajúce sa zdravia a stravovania stávajú čoraz kontroverznejšími. Ľudia, dokonca aj kvalifikovaní experti, majú na tú istú problematiku diametrálne odlišné názory. Avšak aj napriek toľkým nezhodám, ktoré panujú pri téme zdravá výživa, ...
chat_bubble1 komentár
visibility552 Zobrazení
Chyby pri chudnutí – týmto 7 sa musíte vyhnúť!
12. februára 2016
Sabotáž! Áno, presne tú voči sebe páchate na ceste za svojim lepším a zdravším ja. Zdá sa vám, že cieľ by ste mali mať už na dosah. Namiesto dlho očakávaných výsledkov však nevidíte nič iné, len kopu ...
chat_bubble0 komentárov
visibility363 Zobrazení
Rozhovor s Mariánom Babinským, ktorý pracuje ako fitness tréner v Dubaji
6. februára 2016
Prinášame vám rozhovor s človekom, ktorý sa rozhodol urobiť zo svojho koníčka zamestnanie. Tým človekom je Marián Babinský, fitness tréner pracujúci v Dubaji, ktorý vo svete zbiera cenné úspechy. Najčerstvejší zaznamenal v Las Vegas! Ahoj Marián! ...
chat_bubble0 komentárov
visibility654 Zobrazení
Vláknina v potravinách a jej účinky na telo človeka
2. februára 2016
Chcete si dať dokopy váš zdravotný stav, zmeniť stravovacie návyky a najmä zhodiť pár kíl? Okrem rátania kalórií vyznačených v nutričných tabuľkách produktov, ktoré si vkladáte do nákupného košíka by ste preto určite nemali prehliadnuť ani hodnotu ...
chat_bubble0 komentárov
visibility1071 Zobrazení
