Proteín je dobrý na budovanie svalovej hmoty, zabezpečuje silný imunitný systém, znižuje hladinu inzulínu v krvi a mnoho ďalších vecí. Nedostatočný príjem bielkovín môže spôsobiť neúplnú regeneráciu svalstva či spomalenie metabolizmu. Mnohých ľudí prekvapuje, ako môže základný ...
Orechy sú výborným zdrojom živín pre vaše telo. Aj keď majú vysoký obsah tuku, vo väčšine prípadov ide o zdravý tuk. Sú tiež dobrým zdrojom vlákniny a bielkovín. Veľa štúdií dokázalo, že orechy majú mnoho ...
Určite ste už počuli o raw stravovaní, čiže surovej strave. Čoraz viac ľudí prechádza na tento spôsob stravovania. Jeho zástancovia argumentujú, že pre človeka je prirodzenejšia raw strava – tepelne neupravená strava a varením jedlo prichádza o všetky prospešné ...
Ste nadšencom športu a neviete sa rozhodnúť, po ktorých suplementoch by ste mali siahnuť? Základom je jednoznačne kvalitný proteín. Značka HI TEC Nutrition prináša atraktívne druhy proteínov pre regeneráciu, nárast a ochranu svalovej hmoty. Prečo ...
Diétna chyba, vysoké pracovné tempo, stres a celkovo uponáhľaný životný štýl si neraz vyberú svoju daň v podobe tráviacich problémov. Problémy s trávením sa tak nevyhýbajú nikomu z nás a z času na čas dokážu poriadne potrápiť. Ľahko stráviteľné potraviny ...
Ráno robí deň a preto je dôležité pripraviť si chutné raňajky, ktoré vám dodajú dostatok energie na celé doobedie. Že ráno nikdy nestíhate? Pripravte si rýchle raňajky podľa nášho návodu. Ich príprava vám nezaberie viac ...
Láka vás kuskus s kuracinou alebo iné kuskus recepty? Kuskus je v našich končinách veľmi obľúbený pre svoju rýchlu prípravu a nenáročnosť. Pozrite sa ako pripraviť kuskus rýchlo a zdravo. Čo je kuskus? Kuskus je ...
Nie všetko, čo nájdete na internete musí byť pravda. Aspoň nie úplná. Ale ako sa v tom zmätku klamlivých informácii a poloprávd vyznať? Zobrali sme si pod drobnohľad tie najznámejšie mýty o jedle, o ktorých ...
Ako by mal vyzerať zdravý jedálniček na chudnutie a aké odporúčania by ste mali dodržiavať? Všetko sa dozviete v nasledujúcich riadkoch. Ukážeme vám, ako si správne zostaviť jedálniček na týždeň, mesiac i celý rok. Poďme na to, ...
Každej mame záleží na tom, čo jedia jej najmilší a preto chce, aby jedli pokiaľ možno čo najzdravšie. Vymýšľa rôzne zdravé recepty, ale nie vždy sa jej darí presvedčiť deti alebo manžela o tom, že aj zeler ...
Akné trápi veľké množstvo populácie. Hoci sa v minulosti týkalo len pubertiakov, dnes sa vyskytuje čoraz viac u nás – dospelákov. Prečo je to tak? Mnohí sa nazdávajú, že jednou z príčin je práve naša ...
Klinčeky pravdepodobne nie je potrebné nikomu z vás nejako osobitne predstavovať. Ich nezameniteľná vôňa v koláčikoch, varenom víne alebo punči dopĺňa výnimočnú atmosféru vianočných trhov a ako súčasť hojne využívaných korenín v tomto období napokon dotvára aj čaro samotných ...
