5 receptov na chutné a zdravé dobroty
28. septembra 2015
Všetci milujeme sladké. Niekto viac a niekto menej. Pri chudnutí a menení svojho jedálnička by ste však mali myslieť aj na sladké dobroty. Možno sa vám stalo, že ste ich vylúčili úplne a hneď v ...
chat_bubble0 komentárov
visibility479 Zobrazení
Celulitída – ako sa jej rýchlo zbaviť?
21. septembra 2015
Stáli ste pred malou chvíľkou pred zrkadlom a zúfali nad hrbolčekmi, ktoré ste spozorovali na svojich stehnách? Nie ste sama. Dovolíme si hneď na úvode osloviť dámy, keďže celulitída trápi, bohužiaľ, najmä nežnejšie pohlavie. Odhaduje sa, ...
chat_bubble0 komentárov
visibility358 Zobrazení
7 potravín, ktoré vám pomôžu spáliť tuk na bruchu
17. septembra 2015
Časť tela, kde by sme chceli mať čo najmenej tuku, je rozhodne brucho a jeho okolie. Nie je to však len z čisto estetického hľadiska, ale aj z dôvodu, že tuk na bruchu môže byť ...
chat_bubble0 komentárov
visibility1497 Zobrazení
Ako sa zbaviť prejedania?
13. septembra 2015
Kto nezhrešil nech prvý hodí kameňom. Úvod sme poňali biblicky. Obžerstvo totiž nie je len jedným zo siedmich hlavných hriechov, ale jedným z najväčších priestupkov, čo sa zdravého životného štýlu týka. Tento vážny prehrešok voči nášmu ...
chat_bubble0 komentárov
visibility612 Zobrazení
90 dňová diéta + jedálniček
12. septembra 2015
Ak už nestrpíte svoju dvojitú bradu, faldíky na bruchu a všetky zdravotné riziká, ktoré kvôli nim na vás číhajú, máme riešenie. Nenechajte sa odradiť slovom diéta v nadpise, pretože túto zmenu stravovacích návykov si po prvých výsledkoch ...
chat_bubble35 komentárov
visibility3937 Zobrazení
Zdravá desiata do školy a práce + recepty
9. septembra 2015
Ak beriete svoj zdravý životný štýl či chudnutie vážne, tak určite nechoďte do práce bez zdravej desiaty. Bez nej neposielajte do školy ani vaše deti. Nielen raňajky, ale aj desiata by mala byť základom vášho dňa. ...
chat_bubble0 komentárov
visibility2612 Zobrazení
Ako schudnúť po pôrode?
3. septembra 2015
Vaše telo priviedlo na svet nový život. Jeden z najkrajších okamihov, ak nie z tých najdokonalejších. Radosť z dieťatka však zvyknú vystriedať obavy, stres i úzkosť. Okrem prírastku do rodiny sa totiž zmenil aj váš ...
chat_bubble0 komentárov
visibility460 Zobrazení
Alkohol pri chudnutí a cvičení
30. augusta 2015
Celosvetový fenomén a metla ľudstva. Áno reč je o alkohole, ktorý nie je len nápojom, ale môžeme ho pokojne považovať aj za potravinu. Obsahuje totiž veľké množstvo energie. V tomto článku sa preto zameriame predovšetkým na vplyv konzumácie ...
chat_bubble0 komentárov
visibility560 Zobrazení
Čo jesť alebo nejesť, keď chcete schudnúť
28. augusta 2015
Dnešný spôsob stravovania vedie často (nielen) k obezite a nadváhe. Čo by ste však mali jesť alebo naopak nemali jesť, keď chcete schudnúť? Najjednoduchšia odpoveď znie – nejedzte to, čo ste jedli, keď ste pribrali. Dobre, ...
chat_bubble0 komentárov
visibility508 Zobrazení
Ako nahradiť cukor – 12 zdravých spôsobov
26. augusta 2015
Ak ste otvorili tento článok, tak si určite uvedomujete, že cukor nie je práve najzdravšia súčasť našej výživy. Riziká spojené s cukrom siahajú omnoho ďalej, ako len za hranice vysokej hladiny cukru alebo zničených zubov. Na ...
chat_bubble2 komentáre
visibility2630 Zobrazení
Aké jedlo zvoliť na obed pred tréningom?
24. augusta 2015
Aj vy rozmýšľate nad otázkou, ako by malo vypadať jedlo pred náročným fyzickým tréningom? V tomto článku si ukážeme zopár tipov na rýchle jedlá, ktoré môžete konzumovať pred každým športovým výkonom. Kvalitná strava pred cvičením je ...
chat_bubble0 komentárov
visibility344 Zobrazení
Bezlepková diéta a strava
23. augusta 2015
Ak trpíte častou únavou, depresiou, nadúvaním alebo dokonca hnačkou, tak by ste sa mali dozvedieť viac o novom trende zvanom bezlepková diéta. Potraviny bez lepku vyhľadávajú aj celosvetovo známe celebrity a športovci na čele s tenistom Novakom Djokovičom. ...
chat_bubble0 komentárov
visibility772 Zobrazení
