Je vašim cieľom schudnúť a súčasne si upraviť zdravotný stav? Pokiaľ sa necítite zdravotne úplne v poriadku, určite by ste mali byť ohľadom diét veľmi opatrní. Prísnou redukčnou diétou si totiž môžete len uškodiť. Hovorí vám niečo ...
Dnes sa pozrieme na typ stravovania, ktorý preferujú ľudia žijúci v severských krajinách. Viete ako sa stravujú Dáni, Fíni, Nóri, Islanďania alebo Švédi? Pokiaľ nie, tak vás možno osloví severská diéta. Nutričnými špecialistami je považovaná za ...
Udržať si úroveň metabolizmu má zásadný význam pre chudnutie ako také. Bohužiaľ, existuje niekoľko banálnych chýb, ktoré spôsobujú pomalý metabolizmus. Ak budete nasledujúce chyby opakovať, tak sa vaše chudnutie spomalí a budete náchylnejší k priberaniu. 1. Prijímate zo ...
Redukčné diéty na chudnutie sa stále tešia veľkej obľube. Pre niekoho nová, pre niekoho stará známa – Atkinsonova diéta je jedným z mnohých spôsobov ako dosiahnuť želaný výsledok. Je Atkinsonova diéta vhodná? Ktoré potraviny konzumovať a ako má ...
Stále sa vám nepodarilo zhodiť kilá nabrané počas posledných mesiacov? Možno vám pomôže jednoduchá 7-dňová diéta, ktorá je obľúbená najmä pred letom. V tejto chvíli ostáva do leta už len pár týždňov, tak poďme hneď začať. 7-dňová ...
Nebudeme písať o tom, prečo čítate tento článok. Je jasné, že keby vás krabičková diéta nezaujímala, tak by ste tu neboli. Takže čo je vlastne tá domáca krabičková diéta? V našej redakcii sme veľmi skeptickí voči niektorým ...
Metabolizmus predstavuje všetky chemické reakcie prebiehajúce v tele. Často je chybne zamieňaný s rýchlosťou trávenia alebo množstvom spálených kalórii. Pravdou však ostáva, že čím je metabolizmus efektívnejší, tým ľahšie schudnete. Zároveň je efektívny metabolizmus predpokladom toho, že ...
Nič v našich organizmoch by nemohlo fungovať, ak by v nich nebola prítomná tak jednoduchá zlúčenina akou je voda. Neprebiehalo by trávenie, vstrebávanie a ani následný metabolizmus jednotlivých látok. Štúdie dokazujú, že správny pitný režim pri chudnutí je ...
Pozeráte sa na svoje staré fotografie a vravíte si: „Prečo nemám takú postavu ako kedysi“?! Paleo diéta vám pomôže vrátiť sa do minulosti, kedy ľudia jedli len plody, ktoré si vlastnoručne nazberali. Vy ich síce ...
V posledných rokoch je delená strava na vzostupe a teší sa čoraz väčšej popularite u ľudí, ktorí chcú schudnúť a zároveň žiť zdravšie ako doteraz. Jednoducho, chcú zmeniť svoje telo alebo životný štýl k lepšiemu. Pravdepodobne ...
Úhlavný nepriateľ pre ľudí s nadváhou je telesný tuk. Na internete nájdete množstvo rád ako sa ho čo najlepšie zbaviť. Platia tu ale isté zásady, keďže v tele človeka plní veľmi významné úlohy. Aké je teda optimálne ...
Existuje nesmierne množstvo “zaručených” spôsobov, ako schudnúť rýchlo prebytočné kilá za pár dní. Takéto spôsoby vám však najčastejšie privedú len rad zdravotných problémov. Musíte si uvedomiť, že trvalo a správne schudnúť sa dá len prostredníctvom zmeny životného ...
