Pozeráte sa na svoje staré fotografie a vravíte si: „Prečo nemám takú postavu ako kedysi“?! Paleo diéta vám pomôže vátiť sa do minulosti, kedy ľudia jedli len plody, ktoré si vlastnoručne nazberali. Vy ich síce dnes ručne zberať ...
V posledných rokoch je delená strava na vzostupe a teší sa čoraz väčšej popularite u ľudí, ktorí chcú schudnúť a zároveň žiť zdravšie ako doteraz. Jednoducho, chcú zmeniť svoje telo alebo životný štýl k lepšiemu. Pravdepodobne ...
Úhlavný nepriateľ pre ľudí s nadváhou je telesný tuk. Na internete nájdete množstvo rád ako sa ho čo najlepšie zbaviť. Platia tu ale isté zásady, keďže v tele človeka plní veľmi významné úlohy. Aké je teda optimálne ...
Existuje nesmierne množstvo “zaručených” spôsobov, ako schudnúť rýchlo prebytočné kilá za pár dní. Takéto spôsoby vám však najčastejšie privedú len rad zdravotných problémov. Musíte si uvedomiť, že trvalo a správne schudnúť sa dá len prostredníctvom zmeny životného ...
Sabotáž! Áno, presne tú voči sebe páchate na ceste za svojim lepším a zdravším ja. Zdá sa vám, že cieľ by ste mali mať už na dosah. Namiesto dlho očakávaných výsledkov však nevidíte nič iné, len kopu ...
Koľkokrát ste už v živote počuli ako niekto hovorí, že má spomalený alebo práve naopak zrýchlený metabolizmus? Viete čo to ten metabolizmus vlastne je, ako funguje a čo všetko naň vplýva? Ako je možné svoj metabolizmus ...
Vianoce a koniec starého roka je pre mnohých ľudí “strašiakom”, keďže sviatky bývajú spojené so značným stresom. Dôvodov je viacero – od nakupovania darčekov, cez upratovanie a pečenie zákuskov až po priberanie. Ale ako udržať váhu a užiť si ...
“Zdravé potraviny” je častokrát skloňované slovné spojenie, s ktorým sa stretneme v takmer každom článku o zdravej výžive či chudnutí. Vo všeobecnosti však panuje názor, že ak si chce človek dopriať zdravé potraviny, tak na ...
Pri snahe o štíhlejšiu líniu ste sa už určite zamýšľali nad tým, ktoré tuky pri chudnutí jesť môžete a naopak, ktorým by ste sa mali radšej vyhnúť. V tomto článku rozoberieme viacero otázok, aby ste ...
Stáli ste pred malou chvíľkou pred zrkadlom a zúfali nad hrbolčekmi, ktoré ste spozorovali na svojich stehnách? Nie ste sama. Dovolíme si hneď na úvode osloviť dámy, keďže celulitída trápi, bohužiaľ, najmä nežnejšie pohlavie. Odhaduje sa, ...
Časť tela, kde by sme chceli mať čo najmenej tuku, je rozhodne brucho a jeho okolie. Nie je to však len z čisto estetického hľadiska, ale aj z dôvodu, že tuk na bruchu môže byť ...
Kto nezhrešil nech prvý hodí kameňom. Úvod sme poňali biblicky. Obžerstvo totiž nie je len jedným zo siedmich hlavných hriechov, ale jedným z najväčších priestupkov, čo sa zdravého životného štýlu týka. Tento vážny prehrešok voči nášmu ...
