Redukčné diéty na chudnutie sa stále tešia veľkej obľube. Pre niekoho nová, pre niekoho stará známa – Atkinsonova diéta je jedným z mnohých spôsobov ako dosiahnuť želaný výsledok. Je Atkinsonova diéta vhodná? Ktoré potraviny konzumovať a ako má ...
Stále sa vám nepodarilo zhodiť kilá nabrané počas posledných mesiacov? Možno vám pomôže jednoduchá 7-dňová diéta, ktorá je obľúbená najmä pred letom. V tejto chvíli ostáva do leta už len pár týždňov, tak poďme hneď začať. 7-dňová ...
Nebudeme písať o tom, prečo čítate tento článok. Je jasné, že keby vás krabičková diéta nezaujímala, tak by ste tu neboli. Takže čo je vlastne tá domáca krabičková diéta? V našej redakcii sme veľmi skeptickí voči niektorým ...
Metabolizmus predstavuje všetky chemické reakcie prebiehajúce v tele. Často je chybne zamieňaný s rýchlosťou trávenia alebo množstvom spálených kalórii. Pravdou však ostáva, že čím je metabolizmus efektívnejší, tým ľahšie schudnete. Zároveň je efektívny metabolizmus predpokladom toho, že ...
Nič v našich organizmoch by nemohlo fungovať, ak by v nich nebola prítomná tak jednoduchá zlúčenina akou je voda. Neprebiehalo by trávenie, vstrebávanie a ani následný metabolizmus jednotlivých látok. Štúdie dokazujú, že správny pitný režim pri chudnutí je ...
Pozeráte sa na svoje staré fotografie a vravíte si: „Prečo nemám takú postavu ako kedysi“?! Paleo diéta vám pomôže vrátiť sa do minulosti, kedy ľudia jedli len plody, ktoré si vlastnoručne nazberali. Vy ich síce ...
V posledných rokoch je delená strava na vzostupe a teší sa čoraz väčšej popularite u ľudí, ktorí chcú schudnúť a zároveň žiť zdravšie ako doteraz. Jednoducho, chcú zmeniť svoje telo alebo životný štýl k lepšiemu. Pravdepodobne ...
Úhlavný nepriateľ pre ľudí s nadváhou je telesný tuk. Na internete nájdete množstvo rád ako sa ho čo najlepšie zbaviť. Platia tu ale isté zásady, keďže v tele človeka plní veľmi významné úlohy. Aké je teda optimálne ...
Existuje nesmierne množstvo “zaručených” spôsobov, ako schudnúť rýchlo prebytočné kilá za pár dní. Takéto spôsoby vám však najčastejšie privedú len rad zdravotných problémov. Musíte si uvedomiť, že trvalo a správne schudnúť sa dá len prostredníctvom zmeny životného ...
Sabotáž! Áno, presne tú voči sebe páchate na ceste za svojim lepším a zdravším ja. Zdá sa vám, že cieľ by ste mali mať už na dosah. Namiesto dlho očakávaných výsledkov však nevidíte nič iné, len kopu ...
Koľkokrát ste už v živote počuli ako niekto hovorí, že má spomalený alebo práve naopak zrýchlený metabolizmus? Viete čo to ten metabolizmus vlastne je, ako funguje a čo všetko naň vplýva? Ako je možné svoj metabolizmus ...
Vianoce a koniec starého roka je pre mnohých ľudí “strašiakom”, keďže sviatky bývajú spojené so značným stresom. Dôvodov je viacero – od nakupovania darčekov, cez upratovanie a pečenie zákuskov až po priberanie. Ale ako udržať váhu a užiť si ...
